16 Jan
Sat

“Journalism for the Nation”. Nation and its people are the priority for Hunkar.

दातलाई स्वस्थ राख्ने तरिका

11 - May-2018, Posted by: Yuwahunkar   |   COMMENTS: 0
  – भुषण राज शर्मा 
     स्वस्थ हुनुको लागि शरिर मात्र स्वस्थ भएर पुग्दैन । दाँत पनि स्वस्थ, सफा र चम्किलो हुनुपर्छ । दाँतको सम्बन्ध मूलत, दुई कुरासँग छ । एक स्वास्थ्य, दोस्रो सौन्दर्य । दाँतको मूख्यकाम खानेकुरा चपाउनु हो । यसर्थ दाँतकोसम्बन्ध सम्पूर्ण शारीरिक स्वास्थ्यसँग पनि छ। किनभने जब दाँतले राम्ररी चपाएर खाइन्छ,तब पाचन प्रक्रिया सहज रुपले हुन्छ । भनिन्छ,खानेकुरा राम्ररी चपाएर खानुपर्छ ।
      राम्ररी चपाएर खानेकुरा सेवन गर्दा त्यसमारहेको पोषक तत्व शरीरले सहज रुपमा ग्रहणगर्छ । पाचन यन्त्रलाई अनावश्यक भार पर्दैन। यसरी खानेकुरालाई टुक्रा टुक्रा गर्नका लागिबलियो दाँत चाहिन्छ । बलियो दाँत मात्र भएरपनि पुग्दैन, सफा र स्वस्थ्य पनि हुनुपर्छ ।किनभने दाँत फोहोर भयो भने हामीले जे(जतिखानेकुरा खान्छौं, त्यो सबै दुषित हुन्छ । मुखमाखानेकुरा चपाउन थालेपछि त्यो सफा हुनुपर्छ ।यसका लागि मुख तथा दाँत पनि सफा हुनुपर्छ ।
    दाँतलाई आकर्षक राख्नुपर्छ । बलियो पनि। दुबैको लागि अरु केही गर्नुपर्दैन, केवलसरसफाईमा ध्यान दिए हुन्छ । दाँत त्यसबेलाखराब हुन्छ, जब त्यसको सरसफाईमा ख्यालगरिदैन । खानेकुरा खाएपछि त्यसको टुक्रादाँतमा रहन्छ । खानेकुराको लेउ दाँतमा टाँसिएरबस्छ । यस्ता टुक्रा तथा लेउलाई हटाउनुपर्छ। त्यसको लागि सजिलो र प्रचलित उपाय हो,दाँत ब्रस गर्नु ।खाना खाएपछि ब्रस गर्नुपर्छ ।
   सामान्यतःहामी दिनमा दुई पटक भात खान्छौं । बिहान रबेलुकी । खाना खाइसकेपछि दुई पटक नै दाँतब्रस गर्नुपर्छ ।  दिनभर खाजा, नास्ता गरेपछिब्रस गरिरहने अनुकुलता नमिल्न सक्छ । त्यसैलेकुनैपनि खानेकुरा खाइसकेपछि सफा पानीलेमुख कुल्ला गर्नुपर्छ ।
    हामी धेरैजसो बिहान उठ्नसाथ ब्रस गर्छौं ।हामीलाई लाग्छ, उठेपछि मुखको गन्ध हटाउनब्रस गर्नुपर्छ । तर, यतिबेलासम्म राती खाएकोखानाको टुक्रा सड्ने, गल्ने, कुहिने प्रक्रियासुरु भइसकेको हुन्छ । दाँतमा जिवाणुहरुफैलिइसकेको हुन्छ । त्यसैले बिहान दाँत ब्रसगर्नुको खास अर्थ छैन ।खाना खाइसकेपछि ब्रस गर्नु सबैभन्दाउपयोगी तरिका हो । खाना खाएपछि दाँतमाअड्केको खानेकुराको टुक्रा, लेउ आदिहटाउनका लागि ब्रस गर्नुपर्छ । ब्रस गर्ने पनिविधी छ । समयसीमा छ । पेस्टको गुणस्तर,ब्रसको गुणस्तरले पनि यसमा भूमिका खेल्छ ।


Posted on: 2018-May-11

POST YOUR COMMENTS

Please note that all the fields marked * are mandatory.

 
Note: Comments containing abusive words or slander shall not be published.


download

 

Interview

शान्ति सुरक्षा कायम गर्न कसैसंग पनि सम्झौता गर्दिन
धेरे गुण्डागर्दी र अपराधिक गतिविधि हुने पर्यटकिय दृष्टिकोणले अति संवेदनशिल क्षेत्र ठमेल समेतको कार्यक्षेत्र रहेको महानगरीय प्रहरी वृत्तका प्रमुख प्रहरी नायब उपरिक्षक सोमेन्द्र सिंह राठोर प्रहरी संगठन भित्र मात्र नभएर जनमानसमा पनि निडर तथा कर्तव्यनिष्ठ प्रहरीकोरुपमा परिचित हुनुुहुन्छ । उनी महानगरीय प्रहरी बृत लैनचौरको प्रहरी प्रमुुखकोरुपमा आएपछि आम सर्वसाधारणले शान्ति सुरक्षाको महसुस गरेकाछन । यस क्षेत्रको गुण्डागर्दी तथा असमाजिक एवम् अन्य आपाराधिक गतिविधिमा निकै कमी आएको महशुस गर्न थालिएको छ । उनै कत्र्यव्य निष्ठ प्रहरी अधिकारी राठौरसंग गरिएको समासामयिक अन्र्तवार्ताको संपादित अंश
Full Story


TECHNOLOGYSCIENCEAnautho SansarECONOMYEditorialINDUSTRYCRIMEBankingAGRICULTURELITERATUREPERSONALITYMANAAB DHARMABOOKANALYSISPOLITICSEDUCATIONBEEMAKHOJBOLLYWOODBUSINESSSAARC SUMMITBeauty tipsNEWSCOVER STORYREPORTBICHAR ARTICLESBANK-BANKERSPRABASENTERTAINMENTOUR SOCIETYHEALTHSPORTSOTHER FEATURESOFF THE BEAT
INTRODUCTIONEDITORIALBACKGROUNDFEATURES OBJECTIVES PROGRAM FUTURE PLAN ORGANIZATIONAL STRUCTURE OUR FAMILYCAREER WITH US
All rights reserved. 2011. yuwa hunkar